1 yıllık üretici garantisi ve TouchPoint Care’i etkinleştirin. Beklemeyin! Ürün kapsamı, TouchPoints for Sleep cihazını aldıktan sonraki 30 gün içinde etkinleştirilmelidir.
Biraz güvenlik ve özen, stresinizi azaltmanıza ve hayatınızı daha iyi yaşamanıza büyük katkı sağlar! Derin bir nefes alın, rahatlayın ve bu güvenlik & bakım talimatlarının sizi daha stressiz bir deneyime yönlendirmesine izin verin.
1
TouchPoints’leri kırmızı ışıklar sönene kadar şarj edin (yaklaşık 2-3 saat)
2
TouchPoints’leri fermuarlı ter bantlarının içine kaydırın.
3
TouchPoints’iniz kullanıma hazır!
Ekli çift uçlu şarj kablosunu bir USB adaptörüne veya bilgisayara takın (bilgisayarın açık olması gerekir). Kırmızı ışık yanıyorsa, TouchPoint şarj oluyor demektir. Kırmızı ışık sönene kadar fişte bırakın.
Daha fazla bilgi için Güvenlik & Bakım sayfamıza bakın.
Mavi ışık, birinci ve en yavaş hıztır.
Yavaş/mavi ayar, uyku kalitesini artırmak veya meditasyon yapmak için önerilir.
Sarı ışık, ikinci ve orta hızdır.
Orta/sarı ayar, stresi azaltmak ve odaklanmayı artırmak için önerilir.
Mor ışık, üçüncü ve en hızlı hızdır.
Hızlı/mor ayar, öfkeyi yönetmek ve ajitasyonu azaltmak için önerilir.
Yeşil bekleme ışığı, takipçi cihazın lider TouchPoint ile eşleşme arayışında olduğunu gösterir. Eşleştiğinde, lider cihazın modunu/ışık rengini taklit eder.
TouchPoint kapatılmadan hemen önce de kısa süreliğine yeşil ışık yanar.
Kırmızı ışık, TouchPoints şarj edilirken görünür ve cihaz tamamen şarj olduğunda kaybolur.
TouchPoint şarj cihazında değilken kırmızı ışık gösteriyorsa, şarj edilmesi gerekir.
TouchPoints’inizi kullanmanın daha fazla yolu için Kullanım Ansiklopedisi sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
İlk açılan cihaz
Ayar seçmek için kullanılır
İkinci açılan cihaz
Lider cihazın ayarını taklit eder
Hangi cihazın önce açıldığına bağlı olarak, her iki cihaz da lider veya takipçi olabilir.
TouchPoints üzerindeki ışıklar, cihazlarınızı tercih edilen ayara senkronize etmenize yardımcı olur.
TouchPoints, gün boyunca ihtiyaç duyulduğunda kullanılmak üzere tasarlanmıştır. TouchPoints, stresi kısa süreli azaltmak için kullanılabileceği gibi, stresi önlemek amacıyla daha uzun süreler boyunca da takılabilir.
Belirli kullanım talimatları için Kullanım Ansiklopedisi’ni ziyaret edebilirsiniz.
Uyku, rahatlamayı gerektirir ve bazen gevşemek için çok gergin oluruz. Yatmadan önce veya gece uyanırsanız, TouchPoints’i yatakta 30 dakika boyunca kullanın. TouchPoints for Sleep 30 dakika sonra otomatik olarak kapanacaktır.
Önemli: TouchPoints’i ilk birkaç kullanımda yatmadan önce kullanmanızı önermiyoruz. BLAST hissine daha alışana kadar bekleyin; aksi takdirde alışılmamış uyarım, sakinleştirici (downregulating) yerine uyarıcı (upregulating) olabilir ve rahatlamayı zorlaştırabilir.
Ani stres hissettiğinizde, tercih ettiğiniz ayarda TouchPoints’i kullanın. Çoğu kullanıcı TouchPoints’i 5-15 dakika veya sakinlik hissedene kadar kullanır.
TouchPoints’i stresli bir durumdan önce ve sırasında kullanın; örneğin önemli bir toplantı, sınav veya sunum öncesi ya da zor bir konuşma öncesinde. TouchPoints’i kullanmaya 15-30 dakika önce başlamanızı ve gerekirse stresli durum sırasında da, sakinlik hissedene kadar devam etmenizi öneririz.
TouchPoints’i 15-30 dakika kullanmak, cihaz kapalı olsa bile gün boyunca sakin kalmanıza yardımcı olacak kalıcı bir etki bırakabilir! TouchPoints’in BLAST teknolojisi, stres tepkimizi tetikleyen anıları değiştirmeye yardımcı olan yeni sinir yolları oluşturur. Bu yeni sinir yolları zamanla gelişir, adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarının salınımını kademeli olarak azaltır.
Zamanla, TouchPoints’i gün boyunca kısa sürelerle ihtiyaç duydukça kullanmak, cihaz kapalı olsa bile daha az stresli, daha sakin ve mantıklı hissetmenize yardımcı olmalıdır. TouchPoints’i bu şekilde kullanmak, etkinliğini artırmakla kalmaz, aynı zamanda ömrünü uzatır ve stresinizi daha iyi anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olur.
TouchPoint İpucu: Eğer hangi modu kullanmanız gerektiğinden emin değilseniz, TouchPoints’i en yavaş hızda (mavi) kullanmaya başlayın. 5 dakika sonra kendinizi nasıl hissettiğinizi gözlemleyin. Kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız, daha yüksek bir hızı deneyin (sarı, ardından mor). Genel kural: stres seviyeniz ne kadar yüksekse, kullanmanız gereken hız o kadar yüksek olmalıdır.
TouchPoints’i takmanın birçok yolu vardır; önemli olan, birini vücudunuzun sağ tarafına, diğerini sol tarafına yerleştirmektir. TouchPoints’in cilde doğrudan temas etmesi gerekmez, titreşimleri hissedebildiğiniz sürece yeterlidir. TouchPoints’i takmanın diğer yolları için aksesuarları inceleyebilirsiniz.
Stresliyken beyninizin “savaş ya da kaç” bölgesi devreye girer. TouchPoints, sizi beynin mantıklı ve rasyonel kısmına kaydırır; böylece birkaç saniye içinde net düşünmenize ve sakinleşmenize yardımcı olur. Bedensel bir his olmadan mantıklı düşünme yeteneğine sahip olmak, beynin olumlu yeni sinir yolları oluşturmasına yardımcı olur ve bu, beyniniz üzerinde kalıcı bir etki yaratır. Daha fazla bilgi için: TouchPoints Nasıl Çalışır.
TouchPoints herhangi bir tıbbi durumu tedavi etmez veya iyileştirmez. Ancak, birçok durumla ilişkili stresi yönetmeye yardımcı olabilir ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla birlikte kullanılabilir.
TouchPoints 4 yaş ve üstü kullanıcılar için önerilir; küçük parçalar boğulma riski oluşturabilir.
TouchPoints su geçirmez değildir, ancak terlemeye dayanıklıdır. Kazara su teması durumunda TouchPoint Care ile cihazınızı koruyabilirsiniz.
Tam şarj için 2-3 saat gereklidir. Kullanım ayarlarına bağlı olarak pil ömrü 3-4 saattir.
Bilinen bir durum TouchPoints’in etkisiz olmasına yol açmaz; beynin duyusal girdiyi nasıl entegre ettiğine bağlı olarak herkesde çalışmalıdır.
Sakinleşmiyorsanız, doğru ayarı bulmak için birkaç farklı modu deneyin.
Çok stresli bir olay düşünüyorsanız, 30 saniyeden uzun sürebilir. Bu durumda TouchPoints’i açık bırakın ve her dakika durumu yeniden değerlendirin.
Ciddi tıbbi veya zihinsel sağlık durumu, ilaç veya alkol etkisi sonucu etkiler değişebilir.
Dissosiyatif bozukluk, otizm veya corpus callosum yokluğu olan kişiler olumlu değişiklikleri fark etmeyebilir.
Sorunuzu Bulamadınız Mu?
