قم بتفعيل الضمان المقدم من الشركة المصنعة لمدة سنة وTouchPoint Care. لا تنتظر! يجب تفعيل تغطية المنتج خلال 30 يومًا من استلام جهاز TouchPoints™ للنوم.
دليل مستخدم أجهزة TouchPoints™ للنوم
ابدأ هنا لتقليل التوتر، تحسين النوم، وزيادة التركيز باستخدام TouchPoints™.
قبل أن تبدأ
التعامل الآمن
قليل من الحرص والعناية يمكن أن يفعل الكثير لمساعدتك على تقليل التوتر والتمتع بحياة أفضل! لذا خذ نفسًا عميقًا، واسترخِ، ودع هذه التعليمات الخاصة بالسلامة والعناية تكون دليلك لتجربة أقل توترًا!
ابدأ الان
محتويات الصندوق
2 جهاز TouchPoints
2 أربطة معصم بسحّاب
كابل شحن مزدوج الرأس
التجميع
1
اشحن أجهزة TouchPoints™ حتى تنطفئ الأضواء الحمراء (حوالي 2-3 ساعات)
2
قم بإدخال أجهزة TouchPoints™ في أربطة المعصم المزودة بسحّاب.
3
أجهزة TouchPoints™ الخاصة بك جاهزة للاستخدام!
شحن أجهزة TouchPoints™
قم بتوصيل كابل الشحن المزدوج المرفق بمحول USB أو الكمبيوتر (يجب أن يكون الكمبيوتر قيد التشغيل). إضاءة حمراء تعني أن جهاز TouchPoint™ يشحن. اتركه متصلاً حتى تنطفئ الإضاءة الحمراء.
لمزيد من المعلومات حول الشحن، راجع صفحة السلامة والعناية.
استخدام أجهزة TouchPoints™
الوضعيات والاستخدامات:
الأزرق
الضوء الأزرق يمثل السرعة الأولى والأبطأ.
يُوصى باستخدام الوضع الأزرق/البطيء لتحسين النوم أو لممارسة التأمل
الأصفر
الأصفر
الضوء الأصفر يمثل السرعة الثانية والمتوسطة.
يُوصى باستخدام الوضع الأصفر/المتوسط لتقليل التوتر وتحسين التركيز.
بنفسجي
الأرجواني
الضوء الأرجواني يمثل السرعة الثالثة والأسرع.
يُوصى باستخدام الوضع الأرجواني/السريع للتحكم بالغضب وتقليل التهيّج.
أخضر
الأخضر
يضيء الضوء الأخضر أثناء وضع الاستعداد عندما يكون جهاز المتابع يبحث عن جهاز TouchPoint الرئيسي للاتصال به. عند توجيهه نحو الجهاز المقترن به، سيحاكي وضع/لون الجهاز الرئيسي.
كما يظهر الضوء الأخضر لفترة وجيزة قبل إيقاف تشغيل كل جهاز TouchPoint™.
أحمر
الأحمر
يضيء الضوء الأحمر عندما تكون أجهزة TouchPoints™ قيد الشحن، ويختفي عند اكتمال الشحن.
إذا أظهر جهاز TouchPoint™ ضوءًا أحمر أثناء كونه خارج الشاحن، فهذا يعني أنه بحاجة للشحن.
لمزيد من الطرق لاستخدام جهاز TouchPoints™، قم بزيارة موسوعة الاستخدامات.
المفتاح
الجهاز الرئيسي (L)
الجهاز الذي يُشغَّل أولًا
يُستخدم لاختيار الوضعية أو الإعداد.
جهاز المتابع (F)
الجهاز الذي يُشغَّل ثانيًا
يقوم بمحاكاة الإعدادات من الجهاز الرئيسي.
يمكن لأي جهاز أن يكون رئيسيًا أو تابعًا اعتمادًا على الجهاز الذي يُشغَّل أولًا.
ستساعدك أضواء أجهزة TouchPoints™ على مزامنة الأجهزة مع الإعداد المفضل لديك.
دليل خطوة بخطوة
1. اضغط على زر الجهاز الرئيسي مرتين لتشغيله وتفعيل الوضع الأزرق.
2. وجّه أضواء كلا جهازي TouchPoints™ نحو بعضهما، ثم اضغط على زر جهاز المتابع مرة واحدة. سيطابق ضوء جهاز المتابع لون الجهاز الرئيسي، وستبدأ الأجهزة بالاهتزاز بنمط متناوب.
الاقتران
3. إذا رغبت، يمكنك تغيير الإعدادات بالضغط على زر الجهاز الرئيسي مرة أخرى بينما تكون أضواء كلا جهازي TouchPoints™ موجهة نحو بعضهما.
إعدادات
4. ضع جهاز TouchPoint™ واحدًا على كل جانب من الجسم واشعر بالاهتزازات المهدئة.
ملاحظة: عادةً ما يرتدي المستخدم المتوسط أجهزة TouchPoints™ لمدة 20 دقيقة في الصباح أو المساء، أو حسب الحاجة خلال اليوم.
إزالة التوتر
5. لإيقاف التشغيل، ابتعد بأجهزة TouchPoints™ عن بعضها البعض واضغط على زر كل جهاز حتى يظهر الضوء الأخضر.
إيقاف التشغيل
متى تستخدم أجهزة TouchPoints™
يُقصد باستخدام أجهزة TouchPoints™ عند الحاجة طوال اليوم. يمكن استخدامها لفترات قصيرة لعلاج التوتر الموضعي، أو يمكن تركها لفترات أطول للوقاية من التوتر.
للحصول على تعليمات محددة لكل حالة استخدام، قم بزيارة موسوعة الاستخدامات.
قبل النوم
يتطلب النوم الاسترخاء، وأحيانًا نكون متوترين جدًا بحيث لا نستطيع الاسترخاء. استخدم أجهزة TouchPoints™ لمدة 30 دقيقة أثناء تواجدك في السرير قبل النوم، أو إذا استيقظت في منتصف الليل. سيتم إيقاف تشغيل TouchPoints™ للنوم تلقائيًا بعد 30 دقيقة.
هام: لا نوصي باستخدام TouchPoints™ قبل النوم في المرات القليلة الأولى. انتظر حتى تعتاد على إحساس تقنية BLAST، وإلا فقد يكون التحفيز غير المألوف منشطًا (يزيد النشاط) بدلاً من كونه مهدئًا (يقلل النشاط)، مما قد يصعّب عليك الاسترخاء.
الاستخدام الفوري
استخدم أجهزة TouchPoints™ على الوضعية المفضلة لديك كلما شعرت بتوتر مفاجئ. عادةً ما يستخدم معظم الأشخاص أجهزة TouchPoints™ لمدة 5-15 دقيقة، أو حتى يشعروا بالهدوء.
الاستخدام الوقائي
استخدم أجهزة TouchPoints™ قبل وأثناء المواقف المجهدة، مثل قبل اجتماع مهم، أو اختبار، أو عرض تقديمي، أو محادثة صعبة. نوصي بالبدء في استخدام TouchPoints™ قبل 15-30 دقيقة من الحدث، وإذا لزم الأمر، الاستمرار في استخدامها أثناءه حتى تشعر بالهدوء.
يمكن لاستخدام TouchPoints™ لمدة 15-30 دقيقة أن يترك تأثيرًا دائمًا يساعدك على البقاء هادئًا طوال اليوم، حتى عندما تكون الأجهزة مطفأة! إحدى طرق عمل تقنية BLAST في TouchPoints™ هي خلق مسارات عصبية جديدة تساعد على تعديل الذكريات التي تُثير استجابة التوتر لدينا. هذه المسارات العصبية الجديدة يمكن أن تتطور مع مرور الوقت، مما يقلل تدريجيًا من إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول.
مع مرور الوقت، سيساعد استخدام TouchPoints™ لفترات قصيرة حسب الحاجة طوال اليوم على شعورك بتوتر أقل، وهدوء أكبر، واتزان منطقي أفضل، حتى عند إيقاف تشغيل الأجهزة. استخدام TouchPoints™ بهذه الطريقة لن يكون مفيدًا فقط لفاعليتها، بل سيساهم أيضًا في إطالة عمرها ويساعدك على فهم وإدارة التوتر بشكل أفضل.
نصيحة TouchPoints™:
إذا لم تكن متأكدًا من الوضعية المناسبة للاستخدام، ابدأ باستخدام TouchPoints™ على السرعة الأبطأ (الأزرق). لاحظ شعورك بعد 5 دقائق. إذا لم تشعر بتحسن، جرب السرعة الأعلى (الأصفر، ثم الأرجواني). القاعدة العامة هي: كلما ارتفع مستوى التوتر لديك، كلما كان من الأفضل استخدام سرعة أعلى.
أماكن وضع أجهزة TouchPoints™
هناك العديد من الطرق لارتداء أجهزة TouchPoints™، طالما وضعت جهازًا على الجانب الأيمن وجهازًا على الجانب الأيسر من جسمك. لا يلزم أن تلمس أجهزة TouchPoints™ الجلد مباشرة، طالما أنك تستطيع الشعور بالاهتزازات. لمزيد من طرق ارتداء TouchPoints™، تصفح الإكسسوارات المتاحة!
الأسئلة الشائعة (FAQ)
كيف تساعد أجهزة TouchPoints™ في تقليل التوتر؟
عند شعورك بالتوتر، ينشط جزء “القتال أو الهروب” في الدماغ. تعمل أجهزة TouchPoints™ على تحويل نشاطك إلى الجزء المنطقي والعقلاني من الدماغ، مما يسمح لك بالتفكير بوضوح والشعور بالهدوء خلال ثوانٍ معدودة. إن القدرة على التفكير العقلاني دون إحساس جسدي مرتبط تساعد الدماغ على خلق مسارات عصبية جديدة مفيدة، وهذا له تأثير دائم على الدماغ. لمزيد من المعلومات، راجع كيف تعمل TouchPoints™.
هل تعمل أجهزة TouchPoints™ على جميع الحالات المرتبطة بالتوتر والقلق؟
أجهزة TouchPoints™ لا تعالج أو تشفي أي حالات طبية، لكنها يمكن أن تساعد في إدارة التوتر الكامن المصاحب للعديد من الحالات، بالتزامن مع نمط حياة صحي.
لماذا يجب ارتداء جهازين من TouchPoints™؟
هل أجهزة TouchPoints™ آمنة لجميع الأعمار؟
يوصى باستخدام TouchPoints™ للأطفال من عمر 4 سنوات فما فوق بسبب وجود أجزاء صغيرة قد تشكل خطر الاختناق.
هل أجهزة TouchPoints™ مقاومة للماء؟
أجهزة TouchPoints™ ليست مقاومة للماء، لكنها مقاومة للعرق. احمِ مشتراك من التلف الناتج عن الماء العرضي باستخدام TouchPoint Care.
كم تستغرق أجهزة TouchPoints™ للشحن وما هي مدة عمر البطارية؟
تستغرق أجهزة TouchPoints™ من 2 إلى 3 ساعات للشحن الكامل. وتبلغ مدة عمر البطارية من 3 إلى 4 ساعات، اعتمادًا على الإعدادات المستخدمة.
ماذا أفعل إذا لم تعمل أجهزة TouchPoints™ معي؟
لا توجد حالات معروفة تجعل TouchPoints™ غير فعالة. يجب أن تعمل TouchPoints™ مع الجميع نظرًا للطريقة التي يدمج بها الدماغ المدخلات الحسية.
إذا شعرت أن جهاز TouchPoints™ لا يحقق الهدوء، فقد يكون السبب في أنه غير مضبوط على الوضعية المناسبة لك. جرّب التبديل بين عدة إعدادات للعثور على الوضعية التي تعمل بشكل أفضل لك.
إذا كنت في حالة ذعر أو تفكر في حدث شديد التوتر، فقد يستغرق الشعور بالفرق أكثر من 30 ثانية. في هذه الحالة، اترك جهاز TouchPoints™ يعمل ثم أعد التقييم كل دقيقة. بعد عدة دقائق، ينبغي أن تلاحظ فرقًا ملحوظًا.
إذا كنت تعاني من حالة طبية أو نفسية شديدة، أو تحت تأثير المخدرات أو الكحول، فقد يؤثر ذلك على النتائج. إذا كان لديك اضطراب تفارقي، أو توحد، أو غياب الجسم الثفني، فقد لا تتمكن من ملاحظة التغيرات الإيجابية حتى وإن كانت تحدث بالفعل.
لا تستطيع العثور على السؤال؟