TouchPoints kullanıma hazır!
TOUCHPOINTS BİLEKLİK KULLANIM KILAVUZU
Daha az stres, daha iyi uyku ve geliştirilmiş odaklanma TouchPoints™ ile burada başlıyor.
BAŞLAMADAN ÖNCE
KAPSAM AKTİVASYONU
1 yıllık üretici garantisi ve TouchPoint Care’i etkinleştirin. Beklemeyin! Ürün kapsamı, TouchPoints for Sleep cihazını aldıktan sonraki 30 gün içinde etkinleştirilmelidir.
GÜVENLİ KULLANIM
Biraz güvenlik ve özen, stresinizi azaltmanıza ve hayatınızı daha iyi yaşamanıza büyük katkı sağlar! Derin bir nefes alın, rahatlayın ve bu güvenlik & bakım talimatlarının sizi daha stressiz bir deneyime yönlendirmesine izin verin.
BAŞLAMADAN ÖNCE
KUTU İÇERİĞİ
2 TOUCHPOINTS
2 Bileklik
Çift Uçlu Şarj Kablosu
MONTAJ
1
TouchPoints’ı şarj edin kırmızı ışıklar sönene kadar (yaklaşık 2-3 saat).
2
Bileklikleri TouchPoints üzerine takın.
3
Daha ayrıntılı adım adım montaj talimatları için şuraya tıklayın:
TouchPoints ve Bilekliklerin Montajı
TOUCHPOINTS’İ ŞARJ ETME
Dahil edilen çift uçlu şarj kablosunu bir USB adaptörüne veya bilgisayara takın (bilgisayarın açık olması gerekir). Kırmızı ışık yanıyorsa TouchPoint şarj oluyor demektir. Kırmızı ışık sönene kadar bağlı bırakın.
Daha fazla şarj bilgisi için Güvenlik ve Bakım sayfamıza bakın.
TouchPoints Kullanımı
MODLAR & KULLANIM AMACI:
Mavi (Blue)
Mavi ışık, birinci ve en yavaş hıztır.
Yavaş/mavi ayar, uyku kalitesini artırmak veya meditasyon yapmak için önerilir.
Sarı (Yellow)
Sarı ışık, ikinci ve orta hızdır.
Orta/sarı ayar, stresi azaltmak ve odaklanmayı artırmak için önerilir.
Mor (Purple)
Mor ışık, üçüncü ve en hızlı hızdır.
Hızlı/mor ayar, öfkeyi yönetmek ve ajitasyonu azaltmak için önerilir.
Yeşil (Green)
Yeşil bekleme ışığı, takipçi cihazın lider TouchPoint ile eşleşme arayışında olduğunu gösterir. Eşleştiğinde, lider cihazın modunu/ışık rengini taklit eder.
TouchPoint kapatılmadan hemen önce de kısa süreliğine yeşil ışık yanar.
Kırmızı (Red)
Kırmızı ışık, TouchPoints şarj edilirken görünür ve cihaz tamamen şarj olduğunda kaybolur.
TouchPoint şarj cihazında değilken kırmızı ışık gösteriyorsa, şarj edilmesi gerekir.
TouchPoints’inizi kullanmanın daha fazla yolu için Kullanım Ansiklopedisi sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
ANAHTAR
LİDER CİHAZ (L)
İlk açılan cihaz
Ayar seçmek için kullanılır
TAKİP EDEN CİHAZ (F)
İkinci açılan cihaz
Lider cihazın ayarını taklit eder
Hangi cihazın önce açıldığına bağlı olarak, her iki cihaz da lider veya takipçi olabilir.
TouchPoints üzerindeki ışıklar, cihazlarınızı tercih edilen ayara senkronize etmenize yardımcı olur.
ADIM ADIM KILAVUZ
1. Öncü cihazın düğmesine iki kez basarak cihazı açın ve mavi ayarı etkinleştirin.
2. Her iki TouchPoint’in ışıklarını birbirine çevirin ve takipçi cihazın düğmesine bir kez basın. Takipçi cihazın ışığı, öncü cihazın rengiyle eşleşecek ve cihazlar dönüşümlü bir titreşim patterni ile çalışacaktır.
EŞLEŞTİRME
3. İstenirse, ayarları değiştirmek için her iki TouchPoint’in ışıkları birbirine bakarken öncü cihazın düğmesine tekrar basın.
AYARLAR
4. Bir TouchPoint’i vücudun her iki tarafına yerleştirin ve rahatlatıcı titreşimleri hissedin. Not: Ortalama kullanıcı, TouchPoint’i sabah veya akşam 20 dakika veya gün boyunca ihtiyaç duydukça kullanır.
STRES AZALTMA
5. Kapatmak için TouchPoint’leri birbirinden uzak tutun ve her birinin düğmesine basın; yeşil ışık görünene kadar basılı tutun.
KAPALI
TOUCHPOINTS’İ NE ZAMAN KULLANMALI
TouchPoints, gün boyunca ihtiyaç duyulduğunda kullanılmak üzere tasarlanmıştır. TouchPoints, stresi kısa süreli azaltmak için kullanılabileceği gibi, stresi önlemek amacıyla daha uzun süreler boyunca da takılabilir.
Belirli kullanım talimatları için Kullanım Ansiklopedisi’ni ziyaret edebilirsiniz.
ANINDA KULLANIM
Ani stres hissettiğinizde, tercih ettiğiniz ayarda TouchPoints’i kullanın. Çoğu kullanıcı TouchPoints’i 5-15 dakika veya sakinlik hissedene kadar kullanır.
ÖNLEYİCİ KULLANIM
TouchPoints’i stresli bir durumdan önce ve sırasında kullanın; örneğin önemli bir toplantı, sınav veya sunum öncesi ya da zor bir konuşma öncesinde. TouchPoints’i kullanmaya 15-30 dakika önce başlamanızı ve gerekirse stresli durum sırasında da, sakinlik hissedene kadar devam etmenizi öneririz.
TouchPoints’i 15-30 dakika kullanmak, cihaz kapalı olsa bile gün boyunca sakin kalmanıza yardımcı olacak kalıcı bir etki bırakabilir! TouchPoints’in BLAST teknolojisi, stres tepkimizi tetikleyen anıları değiştirmeye yardımcı olan yeni sinir yolları oluşturur. Bu yeni sinir yolları zamanla gelişir, adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarının salınımını kademeli olarak azaltır.
Zamanla, TouchPoints’i gün boyunca kısa sürelerle ihtiyaç duydukça kullanmak, cihaz kapalı olsa bile daha az stresli, daha sakin ve mantıklı hissetmenize yardımcı olmalıdır. TouchPoints’i bu şekilde kullanmak, etkinliğini artırmakla kalmaz, aynı zamanda ömrünü uzatır ve stresinizi daha iyi anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olur.
TouchPoint İpucu: Eğer hangi modu kullanmanız gerektiğinden emin değilseniz, TouchPoints’i en yavaş hızda (mavi) kullanmaya başlayın. 5 dakika sonra kendinizi nasıl hissettiğinizi gözlemleyin. Kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız, daha yüksek bir hızı deneyin (sarı, ardından mor). Genel kural: stres seviyeniz ne kadar yüksekse, kullanmanız gereken hız o kadar yüksek olmalıdır.
NEREYE TAKILIR
TouchPoints’i takmanın birçok yolu vardır; önemli olan, birini vücudunuzun sağ tarafına, diğerini sol tarafına yerleştirmektir. TouchPoints’in cilde doğrudan temas etmesi gerekmez, titreşimleri hissedebildiğiniz sürece yeterlidir. TouchPoints’i takmanın diğer yolları için aksesuarları inceleyebilirsiniz.
SSS (Sıkça Sorulan Sorular)
TouchPoints stresi azaltmama nasıl yardımcı olur?
Stresliyken beyninizin “savaş ya da kaç” bölgesi devreye girer. TouchPoints, sizi beynin mantıklı ve rasyonel kısmına kaydırır; böylece birkaç saniye içinde net düşünmenize ve sakinleşmenize yardımcı olur. Bedensel bir his olmadan mantıklı düşünme yeteneğine sahip olmak, beynin olumlu yeni sinir yolları oluşturmasına yardımcı olur ve bu, beyniniz üzerinde kalıcı bir etki yaratır. Daha fazla bilgi için: TouchPoints Nasıl Çalışır.
TouchPoints stres ve kaygıyla ilgili her durumda işe yarar mı?
TouchPoints herhangi bir tıbbi durumu tedavi etmez veya iyileştirmez. Ancak, birçok durumla ilişkili stresi yönetmeye yardımcı olabilir ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla birlikte kullanılabilir.
Neden iki TouchPoints takmak gerekiyor?
TouchPoints her yaş için güvenli midir?
TouchPoints 4 yaş ve üstü kullanıcılar için önerilir; küçük parçalar boğulma riski oluşturabilir.
TouchPoints su geçirmez mi?
TouchPoints su geçirmez değildir, ancak terlemeye dayanıklıdır. Kazara su teması durumunda TouchPoint Care ile cihazınızı koruyabilirsiniz.
TouchPoints ne kadar sürede şarj olur ve pil ömrü ne kadar sürer?
Tam şarj için 2-3 saat gereklidir. Kullanım ayarlarına bağlı olarak pil ömrü 3-4 saattir.
TouchPoints benim için işe yaramazsa ne olur?
Bilinen bir durum TouchPoints’in etkisiz olmasına yol açmaz; beynin duyusal girdiyi nasıl entegre ettiğine bağlı olarak herkesde çalışmalıdır.
Sakinleşmiyorsanız, doğru ayarı bulmak için birkaç farklı modu deneyin.
Çok stresli bir olay düşünüyorsanız, 30 saniyeden uzun sürebilir. Bu durumda TouchPoints’i açık bırakın ve her dakika durumu yeniden değerlendirin.
Ciddi tıbbi veya zihinsel sağlık durumu, ilaç veya alkol etkisi sonucu etkiler değişebilir.
Dissosiyatif bozukluk, otizm veya corpus callosum yokluğu olan kişiler olumlu değişiklikleri fark etmeyebilir.
Sorunuzu Bulamadınız Mu?