Stres hem fiziksel hem de zihinsel olarak bizi etkiler; odağımızı, uykumuzu, performansımızı ve genel başa çıkma yeteneğimizi olumsuz etkiler. Kronik stres, kalp hastalığı, kalp krizi, yüksek tansiyon ve felce yol açabilir. Ne yazık ki, Amerikan Stres Enstitüsü’ne göre, insanların %77’si fiziksel sağlıklarını etkileyen stres yaşamaktadır.
Sorun şu ki, vücudumuz küçük streslerde bile ciddi tehlike durumunda olduğu gibi tepki verir; “savaş ya da kaç” tepkisini aktive eder ve adrenalin ile kortizol gibi stres hormonlarını salgılar, bu da kendimizi kaygılı ve kontrolsüz hissetmemize neden olur. Ancak TouchPoints ile varsayılan stres tepkimiz adeta yeniden programlanabilir.



